Blijf blij in januari
Studio RKK woensdag 5 januari 2004
Bekijk de uitzending
Wanneer één deur naar het geluk zich sluit, opent er zich een andere; maar meestal staren we zó lang naar de gesloten deur dat we die andere, die zich voor ons geopend heeft, niet zien. (Helen Keller 1880-1968)
Diekstra: somberheid is godsgeschenk
Januari is de maand van terugblikken en vooruitkijken. Dat stemt soms somber. Heel veel mensen worstelen ieder jaar met een
dip in januari. Hoe komt je daar uit? Samen met psycholoog René Diekstra gaat presentator Wilfred Kemp in Studio RKK op zoek naar een antwoord. Diekstra legt uit dat somberheid heel iets
anders is dan depressie. Somberheid is zelfs een godsgeschenk, zegt hij, en een bron van creativiteit.
René Diekstra en Wilfred Kemp lopen over een druilerige IJsselkade in Deventer
Praktisch tips
Je huis en opruimen, tijd nemen om te bewegen en jezelf aan wat extra licht blootstellen zijn praktische tips om de januaridip mee te lijf te gaan.
Kemp en Diekstra geven een demonstratie. Diekstra wijst er bovendien op dat het beter is in januari één ding tegelijk aan te pakken en niet in het nieuwe jaar je hele leven op de
schop nemen.
Nederland 1, 17.08 uur
Herhaling: zondag 9 januari 2005, 09.05 uur
